كيفية تحسين النوم عن طريق اختيار البيجامة المناسبة؟
البيجامة هي الملابس التي لا غنى عنها للنساء عند النوم والراحة. إذا لم تكن خامة البيجامة مريحة بما فيه الكفاية والتصميم ليس معقولًا بما فيه الكفاية، فسيؤدي ذلك إلى ضعف جودة النوم ليلاً ويؤثر على الصحة. وفيما يلي بعض الاعتبارات لاختيار البيجامة.
(1) الملابس المنزلية لا يمكن أن تحل محل البيجامة
بادئ ذي بدء، لا ينبغي الخلط بين ملابس المنزل والبيجامات. قد تقوم النساء بأشياء كثيرة عند ارتداء ملابس المنزل، مما يسبب الكثير من الغبار وحتى الدخان الزيتي على ملابس المنزل. الذهاب إلى السرير برائحة الغبار والدخان الزيتي لن يؤدي إلا إلى تلطيخ الفراش ويؤثر على نوعية النوم.
ثانياً: أن تكون ملابس المنزل في فصلي الخريف والشتاء سميكة نسبياً. مثل هذه الملابس الثقيلة سوف تكون غير مريحة للنوم، ولا سيما لا تساعد على بقية العمود الفقري العنقي. عادة ما تكون البيجامات أرق ولن تؤثر على سمك الظهر، مما يسمح للمرأة بالنوم بشكل أفضل.
بالإضافة إلى ذلك، فإن خامة الملابس المنزلية عادة ما تكون من القطن أو المخمل الأكثر خشونة. سيكون الاحتكاك بين هذه المواد واللحاف كبيرًا جدًا. سيكون من غير المريح جدًا أن تنقلب عندما تغفو. عادة ما تكون مادة البيجامة أكثر سلاسة ولا تحتوي على مثل هذا الاحتكاك الكبير. بعد الاستيقاظ، سوف يجعلنا نشعر براحة أكبر.
(2) لا ينبغي أن يكون للبيجامة شعور بضبط النفس أو أن تكون فضفاضة للغاية.
كلما كان الجسم أقل تقييدًا أثناء النوم، كلما كان أكثر استرخاءً. الملابس الضيقة جدًا ستؤثر على الدورة الدموية وتسبب عدم الراحة. سوف تتدحرج البيجامات الفضفاضة للغاية عندما تنقلب أو تتحرك أثناء النوم، مما يجعل الناس غير مرتاحين للغاية. عندما نختار البيجامة، يجب أن نختار فضفاضة ومعتدلة، وليست ضيقة جدًا أو فضفاضة جدًا. في الوقت نفسه، حاول ألا تختار بيجامة مع قبعة، لأن الغطاء الموجود على الرقبة سيضغط على العمود الفقري العنقي.
(3) الحرير هو أفضل مادة في البيجامة
يجب أن تكون مادة البيجامة صديقة للبشرة وقادرة على امتصاص العرق وتبديد الرطوبة. من بين جميع المواد، الأفضل هو الحرير. الحرير غني بالكولاجين، وهو صديق جدًا للبشرة، كما أن نفاذية الهواء للحرير جيدة جدًا أيضًا، مما يساعد على التعرق وامتصاص الرطوبة في الليل.
يتمتع الحرير أيضًا بوظيفة تكييف الهواء، مما يجعل الناس يشعرون بالدفء في الشتاء والبرودة في الصيف. وفي الوقت نفسه، يكون الحرير أيضًا خفيفًا جدًا وناعمًا وناعمًا، ولا يوجد أي احتكاك تقريبًا بينه وبين اللحاف، ولا يحتاج جسم الإنسان إلى تحمل أعباء إضافية أثناء النوم.
(4) اختاري البنطلونات الطويلة والأكمام الطويلة قدر الإمكان للبيجامة.
يحب الكثير من الناس النوم بارتداء السراويل القصيرة والبيجامات قصيرة الأكمام في الصيف، لكن هذا غالبًا ما يسبب بعض المشاكل. نظرًا لأن درجة حرارة جسم الإنسان ستنخفض بعد النوم، فإن درجة الحرارة الأكثر ملاءمة قبل الذهاب إلى السرير ستظهر باردة قليلاً بعد النوم. عندما يكون الناس نائمين، إذا كانوا يشعرون بالبرد الشديد، فسوف يواجهون مشاكل مثل ارتعاش اليد والقدم، مما سيؤثر على نوعية النوم وحتى الإصابة بالبرد.
(5) لا داعي لارتداء الملابس الداخلية بالبيجامة
تختار العديد من النساء ارتداء الملابس الداخلية أو حتى الملابس الداخلية عند النوم لأنهن يشعرن بالقلق من عدم دعم ثدييهن أثناء النوم. الملابس الداخلية وملابس النحت سوف تقيد الجسم بشكل كبير، وتجعل الدورة الدموية في الجسم كله أسوأ، وتؤثر على إمدادات الدم وعودة الأطراف.
وبمجرد أن تصبح اليدين والقدمين باردة، فإن انخفاض درجة حرارة الجسم العميقة سوف يتباطأ، ولن يتمكن الشخص من النوم بسرعة، مما يؤثر على النوم. الملابس الداخلية هي أيضًا مشكلة يميل الناس إلى النضال معها. إذا كنت تريد النوم بسلام، فمن الأفضل عدم ارتداء الملابس الداخلية. ولكن إذا كنت تعاني من قشعريرة أو وذمة أو فترات الحيض وما إلى ذلك، فمن الأفضل ارتداء الملابس الداخلية قدر الإمكان.
على الرغم من أن ملابس النوم لا تتلوث بسهولة بالزيت والغبار مثل الملابس المنزلية، إلا أنها تحتاج أيضًا إلى التنظيف بشكل متكرر لمنع تراكم البكتيريا. إذا كنت تريد معرفة المزيد عن البيجامات بعد قراءة ما سبق، فيرجى الاتصال بنا للحصول على حلول احترافية.
باعتبارنا شركة تصنيع ملابس نوم محترفة، فقد تراكمت لدينا خبرة غنية في التصميم والإنتاج في هذا المجال. لدينا فريق إنتاج صارم، من تصميم المنتج إلى التصدير، وقد قمنا بمراقبة الجودة الصارمة، ويمكننا تزويد العملاء بمنتجات عالية الجودة. يمكننا أيضًا تقديم خدمات مخصصة مناسبة وصياغة حلول فعالة وفقًا لاحتياجات العملاء. إذا كنت مهتمًا بملابس النوم الخاصة بنا، فيرجى الاتصال بنا على الفور!